Las frutas con alto contenido en agua y fibra son excelentes antiinflamatorios naturales cuando se consumen dentro de una dieta equilibrada. Puede ayudar a mejorar el estado de salud.
Existen frutas antiinflamatorias o, mejor dicho, frutas que tienen un alto contenido de agua y fibra (como la pectina, por ejemplo) y que por ello ayudan a hidratar el organismo, regular la función intestinal y expulsar los líquidos y desechos retenidos.
Algunas de esas frutas con beneficio antiinflamatorio son:
- Piña
- Mango
- Papaya
- Naranja
- Limón
- Kiwi
- Toronja
- Berries
Los médicos recomiendan incluir siempre varias piezas de frutas al día, para evitar el consumo de snacks y comestibles industriales y lograr así dieta completa, sana y equilibrada.